Psicóloga · CRP 06/227563 · Atendimento on-line
Terapia leve e humana para entender o que você sente
Psicoterapia on-line em Terapia Cognitivo-Comportamental para adultos, adolescentes a partir de 14 anos e casais. Não precisa chegar com as palavras certas: elas aparecem na conversa.
Atendimento particular · recibo para reembolso do plano
- Desde 2016na psicologia clínica
- TCCTerapia Cognitivo-Comportamental
- Adultos, adolescentes e casaisadolescentes a partir de 14 anos
- 100% on-linede São José do Rio Preto para todo o Brasil
“Escuto silêncios e compartilho palavras.”
Sobre mim
Olá, sou a Jéssika.
Sou psicóloga formada pela Unic e atuo na clínica desde 2016. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem que ajuda a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se ligam e a construir, no seu ritmo, ferramentas para lidar com o dia a dia.
Acredito numa terapia leve, sensível e humana: um lugar para falar sem julgamento, inclusive sobre o que ainda não tem nome.
Fora das sessões, sou roqueira de carteirinha, espiritualista e apaixonada por comportamento humano, viagens, livros e aprender coisas novas.
Formação
- Graduação em Psicologia — Unic, 2015
- Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Pós-graduação em Psicologia e o Desenvolvimento Infantil
- Pós-graduação em Docência no Ensino Superior
- Neuropsicologia (em formação)
Psicóloga · CRP 06/227563
Como posso ajudar
O que pode trazer você à terapia
Você não precisa ter um diagnóstico para começar. Estes são alguns dos temas que acompanho:
Ansiedade, pânico e TOC
Preocupação que não desliga, crises, pensamentos repetitivos ou rituais difíceis de interromper.
Conversar sobre issoDepressão, estresse e burnout
Desânimo, cansaço que não passa, perda de interesse ou esgotamento com o trabalho e a rotina.
Conversar sobre issoAutoestima, autoimagem e alimentação
Autocrítica, comparação, transtorno dismórfico corporal e transtornos alimentares.
Conversar sobre issoTDAH e altas habilidades/superdotação
Entender o próprio funcionamento e criar estratégias para foco, organização e emoções.
Conversar sobre issoTrauma (TEPT)
Lembranças e reações que continuam presentes depois de uma situação difícil.
Conversar sobre issoAutoconhecimento
Entender seus padrões, suas escolhas e o que faz sentido para você.
Conversar sobre issoTerapia de casal
Um espaço para o casal conversar, se escutar e construir novos combinados.
Conversar sobre isso
Terapia Cognitivo-Comportamental
Como a TCC funciona na prática
Na TCC, olhamos juntos para três coisas que se influenciam o tempo todo.
Pensamentos
O que você diz a si mesmo diante de uma situação.
Emoções
O que você sente, e com que intensidade.
Comportamentos
O que você faz, ou deixa de fazer, a partir disso.
Entender essa ligação ajuda a construir ferramentas para lidar com a realidade, no seu tempo e sem fórmula mágica.
Como funciona
Começar pode ser só uma mensagem
Você me chama no WhatsApp
Do jeito que conseguir. Eu respondo com os horários disponíveis e o valor da sessão.
A primeira conversa
Por videochamada, para nos conhecermos: você conta o que trouxe você até aqui e tira suas dúvidas sobre a TCC.
As sessões semanais
Encontros de 50 minutos, uma vez por semana, de onde você estiver.
- Particular, com recibo para pedir reembolso ao plano
- Adolescentes a partir de 14 anos, com autorização do responsável
- Terapia individual e de casal
- Sigilo previsto no Código de Ética do Psicólogo
Dúvidas
Antes da primeira sessão
Terapia on-line funciona?
Sim. A sessão on-line tem a mesma estrutura e o mesmo sigilo da presencial. Você só precisa de internet estável e de um lugar reservado onde possa falar à vontade.
Como é a primeira sessão?
É uma conversa para nos conhecermos: você conta o que trouxe você até aqui, tira dúvidas sobre a TCC e combinamos como seguir. O valor é o mesmo das demais sessões.
Quanto custa a sessão?
O valor é informado pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Aceita convênio?
O atendimento é particular. Emito recibo para você pedir reembolso ao seu plano, se ele oferecer.
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. Você pode chegar só com a sensação de que algo não vai bem. Se já tiver um diagnóstico, ele também é bem-vindo na conversa.
Atende adolescentes e crianças?
Atendo adolescentes a partir de 14 anos: o responsável autoriza e participa de uma conversa no início, e as sessões são com o adolescente, com sigilo preservado. No formato on-line, não atendo crianças.
Faz terapia de casal?
Sim, também on-line, por videochamada.
O que eu falar fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever previsto no Código de Ética do Psicólogo.
Quando você quiser, é só me chamar.
Respondo pelo WhatsApp com os horários disponíveis.
Conversar pelo WhatsApp